Tips Kesehatan

Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

Pernah nggak sih kamu ketemu orang yang hampir nggak pernah tertawa? Pasti kehidupan mereka terasa membosankan, penuh ketegangan, dan jauh dari keseruan. Wajah yang selalu cemberut, sedih, tanpa secuil keceriaan adalah ciri-ciri orang yang kurang bisa menikmati hidup dengan tertawa.

Baca juga: 5 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat

Hidup tanpa tawa itu kayak sayur tanpa garam—garing! Tertawa itu nggak cuma bikin suasana jadi lebih hidup saat bareng keluarga, teman, atau pasangan, tapi juga bisa menghilangkan rasa benci dan mempererat hubungan pertemanan. Intinya, tawa bikin hidup jadi lebih asyik.

Tapi, tahukah kamu kalau tertawa juga punya segudang manfaat buat kesehatan? Ini dia beberapa manfaat tertawa yang perlu kamu tahu:

  1. Menurunkan Tekanan Darah
    Ketika kamu tertawa, tekanan darah bisa turun dan membuat kamu lebih rileks. Ini penting buat menjaga kesehatan jantung.
  2. Meningkatkan Aliran Darah dan Oksigenasi
    Tertawa bisa memperlancar aliran darah dan membantu proses oksigenasi ke seluruh tubuh, yang bikin kamu merasa lebih segar.
  3. Menggerakkan Banyak Otot
    Saat tertawa, otot-otot di tubuh seperti diafragma, perut, wajah, bahkan punggung ikut bergerak. Jadi, tertawa juga bisa dihitung sebagai “olahraga ringan.”
  4. Menurunkan Hormon Stres
    Tertawa membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Dengan begitu, kamu bisa merasa lebih santai dan happy.
  5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Tertawa meningkatkan kadar immunoglobulin di air liur yang berfungsi melawan infeksi, terutama di saluran pernapasan. Jadi, kamu bakal lebih jarang kena flu atau pilek.
  6. Meningkatkan Kemampuan Mengingat dan Belajar
    Kalau kamu sering tertawa, kemampuan otak untuk mengingat dan belajar juga ikut meningkat. Jadi, jangan kaget kalau kamu jadi lebih fokus dan kreatif setelah tertawa.
  7. Meningkatkan Kreativitas dan Memori
    Selain bikin happy, tawa juga bisa meningkatkan kreativitas dan memori otak. Ini pastinya bermanfaat buat kamu yang sering kerja di bidang kreatif.

Jadi, gimana? Masih nggak mau tertawa? Yuk, biasakan tertawa biar hidup nggak cuma seru, tapi juga sehat!

dokterbaik

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman

Tinggalkan Balasan