Tips Merawat Kesehatan Prostat

Dengan bertambahnya usia pada pria, organ prostat pun kerap ikutan membesar. Prostat adalah organ reproduksi yang sangat penting pada pria. Organ yang terletak tepat di bawah kandung kencing pria ini berfungsi menghasilkan cairan yang menjadi cairan pengisi sperma saat ejakulasi.

Gejala utama pembesaran prostat, pancaran air seni menjadi lambat, nyeri saat kencing dan keinginan kencing yang kuat secara tiba tiba.

Berikut beberapa hal yang harus dilakukan begitu ada gejala pembesaran prostat yang sifatnya ringan:

• Pergilah ke kamar kecil sesering mungkin dan segeralah kencing begitu ada keinginan.
• Kurangi konsumsi kafein dan alkohol terutama setelah makan malam.
• Kurangi konsumsi cairan dua jam sebelum tidur.
• Hindari obat obatan yang mengandung antihistamin atau dekongestan yang dapat memperberat keluhan.
• Berolahragalah yang rutin dan tetap dalam kondisi hangat.
• Batasi stress sedapat mungkin.