Tips Memilih Bantal Yang Tepat

Tips Memilih Bantal Yang Tepat. Memilih bantal yang tepat merupakan salah satu cara agar bisa tidur dengan nyenyak dan kualitas tidur dapat maksimal.

Baca juga: Sekilas Tentang Tidur

Berikut beberapa tips yang bisa kamu ikuti dalam memilih bantal tidur:

• Bagi mereka yang gemar tidur terlentang, pilihlah bantal yang tipis dengan permukaan yang lebih tebal ada di bagian bawah sehingga dapat menunjang leher dengan baik.
• Bagi mereka yang gemar tidur tengkurap, pilihlah bantal yang setipis mungkin untuk mengurangi ketegangan pada punggung.
• Bagi mereka yang gemar tidur menyamping, pilihlah bantal yang agak tebal dengan sisi yang lebar sehingga dapat menopang dari bahu sampai telinga.
• Menjepit bantal diantara dua lutut saat tidur dapat membantu meringankan ketegangan pada otot otot tulang belakang.
• Gantilah bantal setiap 18 bulan.

Semoga bermanfaat.