Tips Mencegah Batu Ginjal

Demikaina

Tips Mencegah Batu Ginjal. Batu ginjal adalah bentukan mineral padat  dengan ukuran kecil yang terdapat pada ginjal. Batu ginjal bisa diam di dalam rongga ginjal, saluran kemih atau mengalir keluar bersama urine. Dengan beberapa langkah sederhana mengubah pola makan, kita dapat menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko batu ginjal:

• Minumlah air yang cukup setiap hari. Sebaiknya yang diminum adalah air putih.
• Kurangi konsumsi garam pada makanan sehari hari.
• Kurangi mengkonsumsi protein yang berasal dari hewan.
• Kurangi konsumsi makanan yang kaya oksalat seperti kacang kacangan, bayam, dan lain lain.
• Perbanyak konsumsi kalsium yang berasal dari makanan.

Demikian tips mencegah batu ginjal, semoga ginjal anda aman dari batu ginjal.