Inilah Penyebab Anak Susah Tidur

Inilah Penyebab Anak Susah Tidur. Tahu nggak? Insomnia tidak hanya kerap melanda orang dewasa, anak anak pun bisa mengalami masalah saat tidur di malam hari. Tentu saja kekurangan tidur pada anak anak memberi dampak yang tidak baik terhadap kemampuan belajar di sekolah keesokan harinya.

Baca juga: Tips Tidur Yang Sehat

Untuk bisa mengatasi masalah tidur pada anak anak, perlu dicari apa kira kira yang menjadi penyebabnya?

Berikut beberapa hal yang mungkin dapat menyebabkan anak anak sulit memejamkan mata:

• Takut gelap atau mereka ketakutan dengan suasana kamar yang terlalu gelap.
• Mengalami mimpi buruk atau mimpi menyeramkan.
• Merasa tertekan/stress atau cemas terhadap kegiatan di sekolah atau di rumah.
• Mengalami perubahan kondisi kehidupan yang besar seperti orang tua yang bercerai, pindah rumah atau ada kematian pada anggota keluarga yang lain.
• Tidak nyaman saat tidur misalnya suhu kamar yang terlalu panas/dingin, sedang lapar atau tempat tidur yang berantakan.

Dengan mengetahui kemungkinan penyebab susah tidur pada anak maka bisa diusahakan atau dicarikan solusi untuk mengatasinya.