Persiapan Sebelum Donor Darah
Mendonorkan darah bukanlah pekerjaan atau aktivitas yang berat dan sulit, namun tanpa persiapan yang baik, anda bisa saja mengalami lemas dan kelelahan setelah donor darah.
Berikut beberapa hal yang bisa anda lakukan agar tubuh anda bisa lebih siap saat akan donor darah:
- Makanlah makanan yang banyak mengandung zat besi seperti daging merah, sayuran hijau, buncis, unggas dan sereal yang diperkaya dengan zat besi.
- Tidurlah yang cukup sebelum donor darah.
- Minumlah air yang cukup.
- Hindari mengonsumsi obat obatan seperti aspirin dua hari sebelum donor darah.
Donor darah adalah salah satu bentuk kepedulian sosial yang sangat bermanfaat bagi sesama. Dengan mendonorkan darah, kita bisa membantu orang-orang yang membutuhkan transfusi darah, seperti korban kecelakaan, penderita anemia, atau penyakit lain yang menyebabkan kekurangan darah. Selain itu, donor darah juga memiliki manfaat bagi kesehatan kita sendiri, seperti meningkatkan produksi sel darah merah, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengurangi stres.
Baca juga: Bahaya Rokok Dan Penyakit Yang Disebabkannya
Donor darah tidaklah sulit atau berbahaya. Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi oleh calon pendonor, seperti usia minimal 17 tahun, berat badan minimal 45 kg, tidak sedang hamil atau menyusui, tidak menderita penyakit menular atau kronis, dan tidak mengonsumsi obat-obat tertentu. Jika syarat-syarat ini terpenuhi, maka kita bisa mendaftar sebagai pendonor di Palang Merah Indonesia (PMI) atau tempat lain yang menyelenggarakan donor darah.
Proses donor darah sendiri hanya memakan waktu sekitar 10-15 menit. Kita akan diperiksa tekanan darah, suhu tubuh, dan kadar hemoglobin sebelum mendonorkan darah. Setelah itu, kita akan disuntik di lengan dengan jarum steril dan ditampung darahnya dalam kantong plastik yang sudah diberi label. Setelah selesai, kita akan mendapatkan minuman dan makanan ringan untuk mengembalikan energi. Kita juga akan mendapatkan sertifikat donor darah dan kartu donor yang bisa digunakan untuk mendapatkan fasilitas kesehatan di PMI. Donor darah adalah kegiatan yang mulia dan bermanfaat.
Mari kita jadikan donor darah sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan peduli sesama. Dengan donor darah, kita bisa menyelamatkan nyawa orang lain dan juga menjaga kesehatan diri sendiri.
