Olahraga Demi Jantung Sehat

Olahraga Demi Jantung Sehat. Olahraga itu sehat, ungkapan ini tidak usah diragukan lagi. Salah satu manfaat kesehatan dari olahraga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Cegah Diabetes Dengan Olahraga dan Makan Yang Tepat

Berikut beberapa hal yang bisa terjadi di dalam tubuh kita saat berolahraga yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kesehatan jantung:

• Olahraga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.
• Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL.
• Olahraga dapat mengoptimalkan kadar gula darah sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
• Olahraga menurunkan beberapa jenis protein yang dapat menyebabkan reaksi inflamasi di dalam tubuh.
• Olahraga yang rutin dapat menjaga berat badan agar selalu sehat.

Demikian olahraga demi jantung sehat