Tidur Siang Saat Bekerja. Baguskah?

Tidur Siang Saat Bekerja. Tidur siang di sela sela waktu bekerja dapat membantu meningkatkan produktivitas pekerja, demikian menurut sebuat studi terbaru.

Baca juga: Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Para peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat menemukan, tidur siang atau istirahat yang lebih panjang di siang hari dapat meredakan rasa frustasi, mengurangi perilaku impulsif dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja.

Para peneliti menyarankan tidur siang di sela sela waktu bekerja yang panjang untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas tugas yang sulit dan tugas tugas yang membuat rasa frustasi.

Meningkatnya jumlah orang yang tidak tidur dengan cukup di malam hari menyebabkan penurunan yang drastis dari tingkat energi, perhatian dan daya ingat

Penelitian ini sekaligus menguatkan penelitian terdahulu yang menyebutkan gangguan tidur dapat menyebabkan seseorang lebih sulit untuk mengendalikan respon emosi yang negatif.

Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal Personality and Individual Differences