Menjaga Berat Badan Demi Otak Sehat
Menjaga Berat Badan Demi Otak Sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan otak. Penelitian terbaru dari Universitas Arizona menunjukkan bahwa berat badan berlebih dapat memengaruhi fungsi kognitif otak, terutama pada usia lanjut. Hal ini menambah daftar alasan pentingnya menjaga berat badan tetap ideal.
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan
Hubungan Antara BMI dan Kognitif Otak
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa orang yang memiliki Indeks Massa Tubuh (BMI) yang tinggi cenderung mengalami penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Kenapa bisa begitu? Ternyata, proses inflamasi dalam tubuh menjadi kunci utama.
Menurut Kyle Bourassa, pemimpin penelitian ini, semakin tinggi BMI seseorang, semakin tinggi pula tingkat inflamasi di dalam tubuhnya. Jika inflamasi ini terjadi di otak, efeknya dapat berdampak negatif pada fungsi otak, terutama pada kemampuan kognitif seperti mengingat, berpikir, dan membuat keputusan.
Proses Inflamasi dan Kognitif
Meskipun penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara BMI tinggi dan peningkatan inflamasi, masih belum jelas apa yang menjadi penghubung utama di antara keduanya. Meski begitu, hasil ini menjadi perhatian penting karena mengingat bahwa inflamasi kronis dapat mempercepat penurunan fungsi otak.
Bourassa dan timnya mengumpulkan data dari studi longitudinal Inggris (English Longitudinal Study of Aging) yang melacak informasi kesehatan lebih dari 21.000 orang berusia 50 tahun ke atas selama 12 tahun. Mereka membagi data menjadi dua kelompok, yang masing-masing terdiri dari 9.000 dan 12.500 orang. Kemudian, peneliti menganalisis data BMI, tingkat inflamasi, dan fungsi kognitif dari kedua kelompok tersebut selama 6 tahun.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Brain, Behavior, and Immunity ini memberikan bukti bahwa menjaga berat badan tetap sehat dapat berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Menjaga pola makan sehat dan berolahraga bukan hanya menjaga tubuh dari penyakit fisik, tetapi juga bisa menjadi investasi penting bagi kesehatan otak di masa depan. Jadi, selain untuk kesehatan fisik, menjaga berat badan ideal ternyata juga penting untuk menjaga daya ingat dan fungsi otak tetap optimal.
