Daftar Bunyi Bunyian Yang Sangat Menganggu

Bunyi bunyian yang sangat menganggu adalah salah satu masalah yang sering dihadapi oleh orang-orang yang tinggal di kota besar. Bunyi bunyian ini bisa berasal dari berbagai sumber, seperti lalu lintas, kereta api, pesawat terbang, konstruksi, pabrik, atau bahkan tetangga yang berisik. Bunyi bunyian ini tidak hanya mengganggu kenyamanan dan ketenangan, tetapi juga bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Baca juga: Mengenal Gejala Asma Pada Anak

Beberapa dampak negatif dari bunyi bunyian yang sangat menganggu adalah:

• Menurunkan kualitas tidur. Bunyi bunyian yang terus-menerus bisa mengganggu siklus tidur dan membuat kita sulit untuk tertidur atau terbangun. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, mudah marah, dan berisiko terkena penyakit jantung, diabetes, atau obesitas.
• Meningkatkan stres. Bunyi bunyian yang sangat menganggu bisa meningkatkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dalam tubuh. Hormon-hormon ini bisa menyebabkan tekanan darah naik, denyut jantung meningkat, sistem kekebalan tubuh menurun, dan gangguan pencernaan.
• Mengganggu pendengaran. Bunyi bunyian yang sangat menganggu bisa merusak sel-sel rambut dalam telinga yang bertugas untuk mengubah gelombang suara menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak. Jika sel-sel rambut ini rusak, maka kita bisa mengalami gangguan pendengaran seperti tuli, tinitus (denging di telinga), atau hiperakusis (sensitif terhadap suara).
• Mengganggu komunikasi. Bunyi bunyian yang sangat menganggu bisa menghalangi kita untuk mendengar dan memahami apa yang dikatakan oleh orang lain. Hal ini bisa menyebabkan kesalahpahaman, konflik, atau kesulitan belajar.

Inilah sepuluh jenis bunyi bunyian atau suara yang sangat menganggu/tidak mengenakan untuk di dengar menurut Journal of Neuroscience:

1. Gesekan pisau pada botol.
2. Gesekan sendok garpu pada botol.
3. Gesekan kapur pada papan tulis.
4. Gesekan penggaris pada botol.
5. Gesekan kuku pada papan tulis.
6. Teriakan wanita.
7. Gesekan pada piringan gerinda.
8. Decitan rem pada sepeda.
9. Bayi yang menangis.
10. Gesekan sekop pada lantai berpasir.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bisa mengurangi paparan bunyi bunyian yang sangat menganggu tersebut. Beberapa cara yang bisa kita lakukan adalah:

• Menggunakan alat pelindung telinga seperti earplug atau headphone bising saat berada di lingkungan yang bising.
• Menjaga jarak dari sumber bunyi bunyian yang sangat menganggu atau memilih tempat tinggal yang jauh dari sumber-sumber tersebut.
• Membuat ruangan lebih kedap suara dengan menggunakan bahan-bahan penyerap suara seperti karpet, tirai, atau bantal.
• Menciptakan suasana tenang dengan menggunakan musik relaksasi, meditasi, aromaterapi, atau terapi suara alam.
• Melakukan pemeriksaan pendengaran secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala gangguan pendengaran.

Bunyi bunyian yang sangat menganggu memang bisa merugikan kita dalam banyak hal. Namun, dengan cara-cara di atas, kita bisa melindungi diri kita dari dampak negatifnya dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.